¿Cuáles son los beneficios de comer bagre?
El bagre tiene pocas calorías y está repleto de proteínas magras, grasas saludables, vitaminas y minerales. Es especialmente rico en grasas omega-3 saludables para el corazón y en vitamina B12. Puede ser un complemento saludable para cualquier comida, aunque la fritura añade muchas más calorías y grasas que los métodos de cocción con calor seco, … Leer más